Nikhar Hub

बुखार (Fever) शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है जो इम्यून सिस्टम द्वारा संक्रमण से लड़ने के दौरान होती है। हालांकि, लंबे समय तक बुखार रहना परेशानी का कारण बन सकता है। इस ब्लॉग में हम बुखार के कारण, इसके लक्षण, और इसे ठीक करने के घरेलू और देशी उपचारों पर चर्चा करेंगे।   बुखार के सामान्य कारण   1.  वायरल संक्रमण : सर्दी-जुकाम, फ्लू आदि।   2.  बैक्टीरियल संक्रमण : टाइफाइड, निमोनिया।   3.  डेंगू और मलेरिया : मच्छर के काटने से।   4. एलर्जी या इन्फ्लेमेशन।   5. डिहाइड्रेशन या थकान।   बुखार के लक्षण    - शरीर का तापमान 98.6°F (37°C) से अधिक।   - कमजोरी और सिरदर्द।   - मांसपेशियों में दर्द।   - भूख में कमी।   - ठंड लगना या पसीना आना।   बुखार ठीक करने के घरेलू उपाय   1. तुलसी की पत्तियां    तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं।     विधि :     - 10-15 ...

क्या आप जानते है की आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और डिजिटल युग में आँखों पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। लगातार मोबाइल, लैपटॉप, और टीवी का उपयोग करने से आँखों की रौशनी कम होने की समस्या लगभग 10 में से 7 लोगो को हो गई है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है। कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से आप अपनी आँखों की रौशनी को बेहतर बना सकते हैं।   इस ब्लॉग में हम आपको 15 प्रभावी घरेलू उपाय बताएंगे, जो आपकी आँखों की सेहत को सुधारने में मदद करेंगे।   1. गाजर और उसका जूस पिएं    गाजर में विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जो आँखों की रौशनी को तेज करने में सहायक है।   कैसे इस्तेमाल करें :   - रोज़ सुबह एक गिलास गाजर का जूस पिएं।   - गाजर को सलाद में शामिल करें।   --- 2. त्रिफला पाउडर का सेवन करें   हमारे पुराने आयुर्वेद में त्रिफला को आँखों के लिए बेहद  फायदेमंद माना गया है।   कैसे करें उपयोग :   - एक चम्मच त्रिफला पाउडर को रात में पानी में भिगो दें।   - सुबह इस पानी को छानकर पी लें। ...

 हर किसी का सपना होता है कि उनकी त्वचा स्वस्थ, दमकती और खूबसूरत दिखे और आप कही भी जाये तो बहुत ही Confident रहे। लेकिन सही स्किन केयर रूटीन और टिप्स को अपनाए बिना यह मुमकिन नहीं है। आज हम आपको आसान और असरदार ब्यूटी टिप्स देंगे, जिससे आपकी त्वचा को प्राकृतिक निखार मिलेगा।   1. साफ-सफाई का ध्यान रखें त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए सबसे जरूरी है कि उसे रोज साफ किया जाए।   टिप्स :   - फेसवास का इस्तेमाल करें।   - दिन में दो बार चेहरा धोना सुनिश्चित करें।   - मेकअप उतारना कभी न भूलें।   फायदा :   - त्वचा के रोम छिद्र साफ रहते हैं।   - मुंहासे और काले धब्बे होने के संभावना को कम करता हैं।   ---  2. हाइड्रेशन है जरूरी   त्वचा को चमकदार और स्वस्थ रखने के लिए उसे हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है।   कैसे करें :   - दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।   - हाइड्रेटिंग फेस क्रीम और सीरम का इस्तेमाल करें। -  हफ्ते में एक बार हाइड्रेटिंग फेस मास्क लगाएं।  ...

आयुर्वेद, जो प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति है, जो हमें स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने का मार्ग दिखाता है। इसमें मुख्यतः प्राकृतिक उपायों और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से बीमारियों को दूर रखने और स्वस्थ रहने पर जोर दिया जाता है। आज के इस ब्लॉग में हम आप सभी के साथ Wellhealth आयुर्वेदिक स्वास्थ्य टिप्स साझा करेंगे, जो आपके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करेंगे।   1. आयुर्वेदिक दिनचर्या अपनाएं    सुबह जल्दी उठना (ब्राह्म मुहूर्त), दिन की शुरुआत हल्के गुनगुने पानी के साथ करना, और ध्यान व योग का अभ्यास करना आयुर्वेदिक दिनचर्या का हिस्सा हैं।   टिप्स :   - एक गिलास पानी में नींबू और शहद मिलाकर पिएं।   - रोज़ाना कम से कम 15-20 मिनट तक सूर्य नमस्कार अवश्य करें।   - रात को जल्दी सोने की आदत डालें।   --- 2. आयुर्वेदिक खानपान : सही भोजन का चुनाव   आयुर्वेद के अनुसार, संतुलित भोजन स्वास्थ्य का आधार है। भोजन का चुनाव आपकी प्रकृति (वात, पित्त, कफ) के अनुसार होना चाहिए।   उदाहरण : ...

 कोरियन ब्यूटी दुनिया भर में अपनी नेचुरल ग्लो और यंग दिखने वाली त्वचा के लिए मशहूर है। कोरियन स्किन केयर रूटीन एक अनोखा तरीका है जो न केवल त्वचा को हाइड्रेट करता है बल्कि इसे अंदर से पोषण भी देता है। अगर आप कोरियन ब्यूटी का राज़ जानना चाहते हैं, तो इस ब्लॉग में हम आपको बेस्ट कोरियन ब्यूटी टिप्स बताएंगे, जो आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं।    1. डबल क्लिंजिंग : साफ-सुथरी त्वचा का पहला कदम  डबल क्लिंजिंग कोरियन स्किन केयर का मुख्य हिस्सा है। इसमें पहले ऑयल-बेस्ड क्लींजर से मेकअप और गंदगी हटाई जाती है और फिर वॉटर-बेस्ड क्लींजर से त्वचा को गहराई से साफ किया जाता है।   फायदा :   - त्वचा के पोर्स साफ होते हैं।   - त्वचा मुलायम और फ्रेश महसूस करती है।   --- 2. टोन्ड और मॉइस्चराइज्ड त्वचा के लिए टोनर का इस्तेमाल  कोरियन ब्यूटी में टोनर का महत्व बहुत अधिक है। यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और पीएच बैलेंस बनाए रखता है। कोरियन टोनर में हल्के हर्बल एक्सट्रैक्ट और प्राकृतिक सामग्री का इस्तेमाल होता है।   प्रयोग...