ग्लोइंग स्किन के लिए 7 सुबह की आदतें – हेल्थ और फिटनेस के साथ नैचुरल ब्यूटी परिचय: क्या आप भी चाहते हैं कि बिना मेकअप के भी आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग दिखे? फिर आपको सिर्फ क्रीम या फेस पैक पर भरोसा नहीं करना चाहिए। असली ग्लो आता है अंदर से – आपके खान-पान, लाइफस्टाइल और मॉर्निंग रूटीन से। यहाँ हम बता रहे हैं 7 ऐसी सुबह की आदतें जो आपके चेहरे को नेचुरली चमकदार बनाएंगी, साथ ही आपकी हेल्थ और फिटनेस को भी बूस्ट करेंगी। 🌞 1. जल्दी उठें – सूरज के साथ दोस्ती करें सुबह सूर्योदय से पहले उठने से शरीर का सर्कैडियन रिदम बैलेंस होता है। इससे: शरीर में एनर्जी बनी रहती है डिटॉक्स प्रोसेस तेज़ होता है स्किन हेल्दी और ब्राइट दिखती है 👉 ट्राई करें: सुबह 5:30 – 6:00 बजे उठना। 💧 2. गुनगुना पानी + नींबू + शहद यह कॉम्बिनेशन सबसे आसान लेकिन सबसे असरदार है। फायदे: शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं स्किन में नैचुरल ग्लो आता है वजन कंट्रोल में रहता है 👉 रेसिपी: 1 गिलास गुनगुना पानी + आधा नींबू + 1 चम्मच शहद 🧘 3. योग और प्राणायाम – स्किन के लिए ऑक्सीजन हर दिन सिर्फ 20 मिनट योग और प्राण...

गर्मी का मौसम आते ही स्किन पर कई समस्याएं बढ़ जाती हैं — जैसे पसीना, चिपचिपाहट, टैनिंग, सनबर्न, दाने और रैशेज़। ऐसे में अगर त्वचा की सही देखभाल न की जाए, तो ग्लोइंग स्किन भी फीकी पड़ने लगती है। लेकिन चिंता मत करो! हम आपके लिए लाए हैं गर्मियों में त्वचा की देखभाल के 7 असरदार घरेलू उपाय जो 2025 में भी पूरी तरह ट्रेंड में हैं। ☀️ 1. एलोवेरा जेल से करें स्किन को शांत और हाइड्रेट गर्मियों में एलोवेरा स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं। यह ठंडक प्रदान करता है, धूप से झुलसी त्वचा को शांत करता है और स्किन को डीप हाइड्रेशन देता है। कैसे करें इस्तेमाल: फ्रिज में रखा हुआ फ्रेश एलोवेरा जेल लें। चेहरे और गर्दन पर 15 मिनट लगाकर छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से धो लें। फायदे: स्किन सॉफ्ट और कूल रहती है। सनबर्न कम होता है। मुंहासे और रैशेज़ भी दूर होते हैं। 📌  यहाँ से शुद्ध ऐलोवेरा जेल खरीदें 🍋 2. नींबू और गुलाबजल से पाएं ग्लोइंग स्किन नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड त्वचा को साफ करता है और गुलाबजल स्किन को टोन करता है। कैसे करें इस्तेमाल: 1 चम्मच नींबू का रस + 2 चम्मच ...

परिचय : सुबह-सुबह चेहरा सूजा हुआ क्यों लगता है? क्या आपने कभी सुबह उठते ही आईने में देखा है और सोचा — “चेहरा इतना सूजा हुआ क्यों है?” ये समस्या बहुत आम है। ज्यादातर लोगों को सुबह-सुबह चेहरे पर सूजन या पफीनेस महसूस होती है। इसका कारण नींद की कमी, तनाव, खान-पान या हार्मोनल बदलाव हो सकता है। बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन मलाइका अरोड़ा ने हाल ही में एक आसान और असरदार तरीका शेयर किया है जिससे ये सूजन बिना बर्फ के दूर हो सकती है — और वो भी पूरी तरह से नैचुरल तरीके से। कौन हैं मलाइका अरोड़ा और क्या है उनका डीपफिंग सीक्रेट? मलाइका अरोड़ा एक जानी-मानी अभिनेत्री, योगा एक्सपर्ट और फिटनेस आइकन हैं। उनकी स्किन हमेशा फ्रेश और ग्लोइंग नजर आती है। इसका राज है उनका डेली फेस केयर रूटीन। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया जिसमें वे अपने चेहरे पर फेस ऑयल और गुआ शा टूल का इस्तेमाल करती हैं। इस रूटीन से: * चेहरे की सूजन कम होती है * ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है * स्किन टाइट और चमकदार लगती है और सबसे बड़ी बात — इसमें बर्फ की ज़रूरत ही नहीं पड़ती। चेहरे पर सूजन क्यों आती है? चेहरे की सूजन कई कारणों ...

बुखार (Fever) शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है जो इम्यून सिस्टम द्वारा संक्रमण से लड़ने के दौरान होती है। हालांकि, लंबे समय तक बुखार रहना परेशानी का कारण बन सकता है। इस ब्लॉग में हम बुखार के कारण, इसके लक्षण, और इसे ठीक करने के घरेलू और देशी उपचारों पर चर्चा करेंगे।   बुखार के सामान्य कारण   1.  वायरल संक्रमण : सर्दी-जुकाम, फ्लू आदि।   2.  बैक्टीरियल संक्रमण : टाइफाइड, निमोनिया।   3.  डेंगू और मलेरिया : मच्छर के काटने से।   4. एलर्जी या इन्फ्लेमेशन।   5. डिहाइड्रेशन या थकान।   बुखार के लक्षण    - शरीर का तापमान 98.6°F (37°C) से अधिक।   - कमजोरी और सिरदर्द।   - मांसपेशियों में दर्द।   - भूख में कमी।   - ठंड लगना या पसीना आना।   बुखार ठीक करने के घरेलू उपाय   1. तुलसी की पत्तियां    तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं।     विधि :     - 10-15 ...

क्या आप जानते है की आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और डिजिटल युग में आँखों पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। लगातार मोबाइल, लैपटॉप, और टीवी का उपयोग करने से आँखों की रौशनी कम होने की समस्या लगभग 10 में से 7 लोगो को हो गई है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है। कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से आप अपनी आँखों की रौशनी को बेहतर बना सकते हैं।   इस ब्लॉग में हम आपको 15 प्रभावी घरेलू उपाय बताएंगे, जो आपकी आँखों की सेहत को सुधारने में मदद करेंगे।   1. गाजर और उसका जूस पिएं    गाजर में विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जो आँखों की रौशनी को तेज करने में सहायक है।   कैसे इस्तेमाल करें :   - रोज़ सुबह एक गिलास गाजर का जूस पिएं।   - गाजर को सलाद में शामिल करें।   2. त्रिफला पाउडर का सेवन करें   हमारे पुराने आयुर्वेद में त्रिफला को आँखों के लिए बेहद  फायदेमंद माना गया है।   कैसे करें उपयोग :   - एक चम्मच त्रिफला पाउडर को रात में पानी में भिगो दें।   - सुबह इस पानी को छानकर पी लें। ...

 हर किसी का सपना होता है कि उनकी त्वचा स्वस्थ, दमकती और खूबसूरत दिखे और आप कही भी जाये तो बहुत ही Confident रहे। लेकिन सही स्किन केयर रूटीन और टिप्स को अपनाए बिना यह मुमकिन नहीं है। आज हम आपको आसान और असरदार ब्यूटी टिप्स देंगे, जिससे आपकी त्वचा को प्राकृतिक निखार मिलेगा।   1. साफ-सफाई का ध्यान रखें त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए सबसे जरूरी है कि उसे रोज साफ किया जाए।   टिप्स :   - फेसवास का इस्तेमाल करें।   - दिन में दो बार चेहरा धोना सुनिश्चित करें।   - मेकअप उतारना कभी न भूलें।   फायदा :   - त्वचा के रोम छिद्र साफ रहते हैं।   - मुंहासे और काले धब्बे होने के संभावना को कम करता हैं।   ---  2. हाइड्रेशन है जरूरी   त्वचा को चमकदार और स्वस्थ रखने के लिए उसे हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है।   कैसे करें :   - दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।   - हाइड्रेटिंग फेस क्रीम और सीरम का इस्तेमाल करें। -  हफ्ते में एक बार हाइड्रेटिंग फेस मास्क लगाएं।  ...